Trauma verwerken
Als je inziet waar de oorzaak van je probleem ligt, dan kun je er met andere ogen naar kijken en begrijpen waarom je nu doet zoals je doet. Er ontstaat dan ruimte en rust om het anders te gaan doen.

Trauma wordt herinnerd in het heden
Door aandacht te geven aan je verleden kun je veel beter in het nu blijven. Een trauma (emotionele en/of mentale wond) ontstaat vaak in je jeugd en werkt door in je leven. De pijn die je toen hebt geleden, kan zo heftig zijn geweest dat je het heel ver hebt weggestopt. Je denkt er niet aan, je praat er niet over of je hebt moeite om te vertellen wat er is gebeurd. Toch loop je nu tegen de gevolgen aan. En je begrijpt niet waarom!