Regressie technieken
Regressietechnieken is een krachtige methode om terug te gaan naar de kern van je problemen en te ontdekken hoe het verleden nog steeds invloed uitoefent op je huidige leven. Vaak zijn er gebeurtenissen of emoties uit je jeugd die je onbewust met je meedraagt, waardoor je vastloopt in bepaalde patronen of last hebt van (lichamelijke) onverklaarbare klachten. Met regressietechnieken begeleid ik je om deze diepgewortelde ladingen te ontladen en te transformeren. Door samen terug te gaan naar de oorspronkelijke ervaring, krijg je inzicht in de bron van je huidige problemen. Dit geeft je niet alleen helderheid, maar ook de kracht om los te laten wat je niet langer dient en om ruimte te maken voor positieve veranderingen in je leven.
-
Lees meer
Hier kan een tekst staan
EMDR-therapie (m.i.v. 1 januari 2025)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die specifiek gericht is op het verwerken van traumatische ervaringen. Deze therapie is bijzonder effectief voor mensen die lijden onder de gevolgen van schokkende gebeurtenissen zoals een ongeval, verlies, of emotionele pijn uit het verleden. Tijdens een EMDR-sessie begeleid ik je door middel van gerichte oogbewegingen, geluiden of tikken, die je brein helpen om vastgelopen herinneringen te verwerken. Deze methode zorgt ervoor dat de emotionele lading van de herinnering vermindert, waardoor je er met meer afstand en minder pijn naar kunt kijken. EMDR is snelwerkend en heeft vaak al na enkele sessies effect.
-
Lees meer
Hier kan een tekst staan
Relatietherapie
Relaties kunnen soms uitdagend zijn, vooral wanneer communicatieproblemen, misverstanden of onverwerkte emoties in de weg staan van een gezonde verbinding. Relatietherapie biedt jullie de ruimte om deze obstakels te onderzoeken en samen te werken aan een sterkere, meer vervullende relatie. In de therapie gaan we dieper in op de patronen die jullie tegenhouden, en zoeken we naar manieren om deze te doorbreken. We werken aan het verbeteren van de communicatie, het versterken van wederzijds begrip en het herstellen van de emotionele band. Of je nu worstelt met conflicten, afstand in de relatie voelt, of simpelweg op zoek bent naar meer diepgang en verbinding, relatietherapie helpt jullie om opnieuw contact te maken en een basis te leggen voor de toekomst.
-
Lees meer
Hier kan een tekst staan
Hulp na incest
Een incestverleden verandert situaties in het nu. Veel gevoelens kun je delen, en er zijn ook gevoelens waar je niet over kunt of wilt praten. Denk maar aan schuldgevoel, schaamte, jezelf kwijt zijn, wie ben ik, waarom is mij dit aangedaan, wat was mijn eigen rol hierin, ik kan me niet binden, ik kan geen relaties hebben, is het wel écht gebeurd, angst, in een isolement zitten, slaapproblemen, je zwak voelen, etc. Dit zorgt ervoor dat je vast komt te zitten en dat er niet voldoende ruimte en energie is om wat van je leven te maken.
veel slachtoffers zijn zich er niet van bewust: de gevolgen van misbruik kunnen groot zijn! Als slachtoffer van misbruik heb je met twee "werelden" te maken! Een wereld waarbij je kind was toen het je overkwam en de wereld die daarna kwam.
-
Lees meer
Normaal of abnormaal
Een incestverleden verandert situaties in het nu. Hier heb je als slachtoffer geen benul van. Incest vindt vaak plaats in je jeugd. Als kind krijg je niet mee wat "normaal en abnormaal" is. Je groeit op en denkt dat het overleven het leven is. Je begrijpt niet wat er nu eigenlijk is gebeurd. Vaak voel je je niet veilig om het met iemand te delen of wordt er niet naar je geluisterd.
Alleen je lichaam nog
Als je het mentaal en emotioneel niet meer kunt verkroppen, dan is er alleen je lichaam nog. Het lichaam dat alles heeft meegemaakt en elke herinnering draagt. Net zolang totdat ook het lichaam het niet meer aan kan. Denk maar aan jezelf niet mooi vinden, moeite hebben met verbinden, geen grenzen aan kunnen of durven geven. Maar ook lichamelijke klachten, hyperventilatie, paniekaanvallen. Je raakt langzamerhand steeds meer uit verbinding met je lichaam. Omdat je niet weet wat er in je lichaam omgaat en hoe je contact maakt met je lichaam. In je hoofd worden gedachten gecreëerd waardoor er vrij baan komt voor angst- en paniekaanvallen. En jij weet nog steeds niet hoe het komt en vooral niet hoe je er vanaf kunt komen.
Wat van je leven maken
Veel gevoelens kun je delen, en er zijn ook gevoelens waar je niet over kunt of wilt praten. Denk maar aan schuldgevoel, schaamte, jezelf kwijt zijn, wie ben ik, waarom is mij dit aangedaan, wat was mijn eigen rol hierin, ik kan me niet binden, ik kan geen relaties hebben, is het wel écht gebeurd, angst, in een isolement zitten, je zwak voelen, slaapproblemen, etc. Dit zorgt ervoor dat je vast komt te zitten en dat er niet voldoende ruimte en energie is om wat van je leven te maken.
Ik heb vertrouwen in de mens en als ervaringsdeskundige durf ik te zeggen dat je niet levenslang slachtoffer hoeft te zijn van incest. Het trauma kun je niet veranderen maar je kunt wel wat doen aan de gevolgen waar je nu tegenaan loopt. Er kan je veel ontnomen zijn maar je ziel (je kern) neemt niemand je af. Er is altijd een deel in jou dat krachtig genoeg is om jezelf te helen. En als je daar vertrouwen in durft te hebben, dan is er een weg terug naar zijn wie je wilt zijn.
Familieopstellingen
Een familieopstelling is een therapeutische methode die je inzicht geeft in hoe je bent verbonden met je familie en wat deze verbinding betekent voor je huidige leven. Door in een opstelling te werken met representanten (of soms objecten), kun je zien hoe familieleden, ook van eerdere generaties, invloed hebben op jouw gedrag, emoties en keuzes. Vaak komen hierbij verrassende inzichten naar boven die je helpen om oude patronen los te laten en meer balans te vinden. Tijdens een opstelling kies je representanten die jouw familieleden 'spelen'. Dit kunnen andere deelnemers zijn of symbolen die een bepaalde positie innemen in de ruimte. Samen onderzoeken we de relaties en spanningen binnen het systeem, waardoor je vaak direct voelt waar blokkades zitten.
-
Lees meer
Hier kan een tekst staan
Organisatieopstellingen
Een Organisatieopstelling is een bewezen en succesvolle methode om snel beter inzicht te krijgen in de dynamiek van een team of organisatie en de mogelijkheden voor verbetering.
Voor wie?
Voor een ieder die weet of voelt dat zijn organisatie, bedrijf, voetbalteam of werk niet optimaal loopt, of het nu gaat om een directeur, een afdelingschef, een voetbaltrainer of een individuele werknemer. Die er nog niet de vinger op heeft kunnen leggen waar dat nu aan ligt maar die wel besloten heeft daar wat aan te doen.